fbpx
אודות

בעשר אצבעות הקימה חלי סגרון
את סניפי בית הכושר באלאנס פיטהאוס.

 החורט על דיגלו להוות בית של כושר. בית של מקצועיות, של איזון בין נפש לגוף. בית שיש בו צוות שלא מוותר, לא מתפשר, מפיץ אנרגיה ואהבה.י  מקום שהמטרה שלו להנחיל ולסגל למתאמנים אורח חיים חדש, טוב יותר, פעיל יותר. ולא תקופה של אימונים ודיאטה שעוברת לאחר איקס זמן.

מקום שלא מרגישים שבאים, משלמים, מרימים משקולות והולכים. אלא בית שבאים להתאמן, להגשים את המטרה, יושבים לדבר, מתמלאים באנרגיה ומתנתקים לרגע מהשיגרה העמוסה.

בית שבו המקצועיות היא לא חלק ממנו אלא היא עצמו.

Balance fithouse
בית כושר לאימונים 

חשש גדול מלווה נשים בהריון אם להתאמן במהלך תקופת ההריון ואם בכלל אפשר להתחיל להתאמן למי שלא התאמנה קודם.

מטא אנליזות רבות מראות שאפשר להסיר כל חשש וההפך.יאימון גופני תורם רבות לעובר, לאם, למהלך ההריון וללידה עצמה.

 אנו בבאלאנס מציעים אימון אישי עם מאמנת מוסמכת אשר עברה הכשרה מקצועית לאוכלוסיית הנשים בהריון. תהליך מבוקר ונכון, תוכנית אימונים מותאמת והרבה הקשבה לגוף.

אימונים פונקציונאליים בקבוצות קטנות ( עד 10 ) מתאימים לכלל הרמות. אימוני בוקר וערב בשעות המשתנות לפי ימים. נפגשים לשעה של שריפת קלוריות, דופק גבוה, הרבה זיעה, צחוק והנאה גדולה!

  • פונקציונאלי – אימון שהעבודה בו מתבצעת ע״י סטים של תרגילי כוח ואירובי כפול מספר חזרות של  אותו סט.
  • אימון תחנות – אימון הבנוי ממספר תחנות של תרגילי כוח ואירובי שהעבודה בהן מתבצעת ע”פ זמנים.
  •  אימון רצועות(TRX) – אימון המשלב תרגילי כוח ואירובי המתבצע באמצעות רצועות האימון המפורסמות.
  • פילאטיס מזרן – חוסן שרירי הליבה חיוני להבטחת תפקוד יעיל יותר של תנועות הגוף, למניעת פציעות ונזקים ולשיפור היציבה ושיווי המשקל. 
  •  Ass&Abs – אימון שכולו מוקדש לעבודה על שרירי הישבן והבטן.
  • TABATA

בסוף כל אימון מתקיימת סדנת בטן. האימונים הקבוצתיים משלבים גם מכשירי כושר וגם אביזרי אימון.

 לאימונים הקבוצתיים אין התחייבות, רוכשים מנוי  חודשי ומגיעים ללא הגבלה או רוכשים כרטיסייה של עשרה אימונים (תקפה לחודשיים). ההרשמה מראש באפליקציה שלנו. ניתן להגיע לאימון ניסיון לפני רכישת מנוי בעלות של 50 שקלים.

 

אימוני כושר המותאמים לילדים בגילאי 8-13 בנים ובנות. תוכנית אימונים מגוונת ומבוקרת בהתאם לגילם של הילדים.

במהלך האימון הילדים נחשפים לתרגילים פונקציונאליים, תרגילי שיווי משקל, חשיבה ותנועה. בסוף כל אימון מוקדש זמן לנושא תזונה נכונה.

שילוב פעילות גופנית סדירה באורח חייו של הילד גורם להשפעה רבה על בריאות הילד, התפתחותו המוטורית ורמת הביטחון והדימוי העצמי שלו.

קבוצת האימון פועלת בימי ראשון ורביעי בשעה 18:00.

האימון הראשון הוא אימון ניסיון ללא עלות ובמידה והילד\ה מעוניינ\ת ניתן לרכוש מנוי תלת חודשי.

כתובת:
ז’בוטינסקי 23 (מעל השופרסל)
לחץ לניווט בוויז
טלפון:
050-7255022
שעות פעילות:
ראשון – חמישי
9:00 – 21:00

כתובת:
שזר 33 בית נועם (קמת חניון)
לחץ לניווט בוויז
טלפון:
050-7255022
שעות פעילות:
ראשון – חמישי
9:00 – 21:00

טלפון:
050-7255022
אימייל:
bfithouse@gmail.com
שעות פעילות:
ראשון – חמישי
9:00 – 21:00

המלצות

אתי מדיצ'יטיפול באקנה
קרא עוד
שירות מקצועי, אמין, אדיב ויעיל סבלנות גדולה ויחס אישי יישר כוח
רותי שרףטיפול פנים
קרא עוד
את האור בפנים רואים עם מוצרי ג'נרטיק. נסי לא תאמיני איזה שינוי תרגישי ממליצה אני לא מוותרת על הטיפול יום יומי

ליעוץ מקצועי השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

חייגו או שלחו הודעה בוואטסאפ

שתפו את BALANCE FITHOUSE
בית כושר לאימונים

חלק כרטיס

פתח את המצלמה שלך
וסרוק את הברקוד

רשת בתי כושר לאימונים בקבוצות באלאנס פיטהאוס קטנות

כרטיס ביקור דיגיטלי זה נבנה ע”י סטודיו זברה

כרטיס ביקור דיגיטלי זה נבנה ע”י סטודיו זברה

דילוג לתוכן